スタンフォード式 疲れない体

疲労は誰にでも必ずおきます。私は常日頃、仕事や趣味、子育てをしていて、一日24時間では足りないくらいやりたいことがあり、疲れがたまってしまったり、疲れが残ったりした時、この本に出会いました。

人は年を重ねるごとに体力、免疫力は落ち続けます。やりたいことがやれない体にはなりたくない、 年を取っても、元気で若々しく、子供や孫と遊びたいと誰しもが思うとおもいます。

スタンフォード大学は世界の頭脳が集まるトップクラスの大学で文武両道、スポーツでも名門大学です。

2016年リオネジャネイロオリンピックではアメリカ121個のメダルの内、27個のメダルをスタンフォード大学が獲得しました。27個のメダルは一国に匹敵する数です。

全米最強のスポーツ医局、アスレチックトレーナーが明かす「疲れないからだ」の作り方。

疲労予防と疲労回復 マインドセット、ハードワーク、リカバリー方法

医学、脳神経科学、栄養学といったスタンフォードの最新知見を基に組み立てた回復プログラム

疲労原因のメカニズムからIAP呼吸法による疲労予防、食事術などなど、

ためになるメソッドがたっぷり詰まった一冊です。アンチエイジング、健康に興味のある方は是非!!

スタンフォード式 疲れない体 / 山田知生 【本】
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