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これからの時代の働きかた、モチベーションとの向き合い方。
なんのために頑張るのか、なにをモチベーションにするか。

段階世代より上の世代の人は、戦後なにもなかったころ、お金をかせぎたい、広い家を建てたい、いい車を買いたい、きれいな女性を抱きたいと欲望と成功をモチベーションに時代を生きた。「乾いた世代」

しかし、時代は変わりいまの30代以下の世代は生まれてからすでに何もかもが揃っていたので、物や地位を欲してがんばることはない、埋めるべき空白がそもそも少ない。そんな世代を本書では「乾けない世代」と呼ぶ。

自分が好きで仕方ないライフワークなら、1日中、1年中考えられます。つまりワークの中のライフワークにおける部分をいかに広げていけるかが大事、ライフとワークが別々に独立している時代は終わりつつある。

変化する時代には好きを磨くこと以外にも、大事なことがもうひとつ、
変化する時代の中では変化しないでいることのほうがリスクであること。

これから未来に向かって生きる、「モチベーション」を見つけるヒントに!!

疲労は誰にでも必ずおきます。私は常日頃、仕事や趣味、子育てをしていて、一日24時間では足りないくらいやりたいことがあり、疲れがたまってしまったり、疲れが残ったりした時、この本に出会いました。

人は年を重ねるごとに体力、免疫力は落ち続けます。やりたいことがやれない体にはなりたくない、 年を取っても、元気で若々しく、子供や孫と遊びたいと誰しもが思うとおもいます。

スタンフォード大学は世界の頭脳が集まるトップクラスの大学で文武両道、スポーツでも名門大学です。

2016年リオネジャネイロオリンピックではアメリカ121個のメダルの内、27個のメダルをスタンフォード大学が獲得しました。27個のメダルは一国に匹敵する数です。

全米最強のスポーツ医局、アスレチックトレーナーが明かす「疲れないからだ」の作り方。

疲労予防と疲労回復　マインドセット、ハードワーク、リカバリー方法

医学、脳神経科学、栄養学といったスタンフォードの最新知見を基に組み立てた回復プログラム

疲労原因のメカニズムからIAP呼吸法による疲労予防、食事術などなど、

ためになるメソッドがたっぷり詰まった一冊です。アンチエイジング、健康に興味のある方は是非!!