運動会/リレー/運動会の歌/チャチャチャ/エビカニクス/盛り上げる/曲

先日子供達の運動会だった。去年は長女1人だったが、今年からあと2人も保育園に入園したため3人運動会に参加した。

天候に恵まれ、季節外れの暑さとなった。当保育園は室内運動会であるが室温が心配である。

朝両親を連れ運動会場へ向かった。早く着き過ぎてしまい一番手で並び入口前で待つ。義理両親とも合流しみんなで待機する。

続々と親御さんが現れ、会場は熱気と混雑で慌ただしくなってきた。みなさんスポーティーな格好で子供たちとの運動会を楽しみにしている様子が伺える。

会場に入り一番良い席を確保!レジャーシートを張り、長女と次女は開会式のため園児たちで集まり、 1歳児の長男はママと待機。

今年の運動会は子供3人分園児の競技と親子競技、保護者競技も参加するため、かなり忙しくこんな大変な家族は我が家だけである。。

4Kカメラと一眼レフカメラを両刀し、準備万端、開会式を待つ。

いよいよ園児入場、うちの娘2人、各クラスのプラカードを持つ先頭の大役を任され堂々の入場!!

運動会の歌、準備体操を行う、他の園児がやったりやらなかったりする中うちの娘二人は全力(笑)

どうやら練習の時に一番むらなくしっかり踊る子を先頭にしたようである。一年の成長に感慨する。

一年前は始まってすぐ、不安そうな顔、さみしそうな顔でどこかぎこちなく、慣れるまで時間がかったように思えたが今年は顔つきが違う。

一方、1歳児の長男は地べたに寝そべり、全力でグズっていた。同クラスの子がしっかりとしている中グズりっぷりが際立ってでいた。。。(笑)

その後、交互に連続して園児競技が続き、親子競技などもあり、ビデオ撮影、写真撮影に奮闘する!!

子供達の成長を記録に残すため、両、両親にグズる長男や次女の相手をしてもらいながら撮影をする。

踊りや歌、かけっこや障害物競争、花形のリレーなど慌ただしく進み、最後保護者のスリッパ飛ばしを行った。

10人一斉に行い上位2位まで表彰されるが残念、3位であった、、、

父2人もスリッパ飛ばしに参加、2人とも力み過ぎて真上に飛ぶ(笑)頑張る気持ちが強過ぎたようだ、飛ばし後足を引きづる父、足に軽いダメージを負ったようだ。(コールドスプレー後、完治)

そして全ての競技が終了、大きなケガやトラブルもなく無事に終わった。

今年は3人運動会に参加して、慌ただしく、楽しく、見ごたえのある運動会であった。

両父母がいるから円滑に子育てができ、困ったときに頼れ、見てもらうことができる。非常に恵まれてる環境であり、子供達にとっても現在の地域、環境はとても成長に良いと思っている。

園の方や周りの保護者、友達、両親や家族の支えがあり、今の生活が成り立っている。
こうして運動会に元気に参加できることをみなに感謝したいと思った。多くの関係者の方、ありがとうございました!!また次回!!

浜離宮恩賜庭園/コスモス/花/紅葉/花見/水上バス/ランチ/藤の花

東京のど真ん中、汐留、築地、浜松町に囲まれた中央区にある文化財庭園、都立文化財庭園9つあるうちの1つである。
東京湾、築地川に挟まれた庭園、歴代徳川家の庭園として使われ、鷹狩場として使われたり、4代将軍家綱の弟の松平綱重が別邸を建設したり、歴代将軍により改庭や改修が行われてきた。そして11代将軍家斉の時代に今の形に。

平日の昼間、コスモス畑を見に車で行ってきた、駐車場はないため高速下の汐留駐車場に停め、高架下を南側に歩き大手門入口から入場した。大人300円で入場できた。

広大な土地に都内唯一の海水をいれた池や松、季節な花々、4つの御茶屋などがある。

まず、ハナショウブ畑をとおり左てに進み、三百年松を右手にコスモス畑を目指す。この時期、キバナコスモスが咲いており、とても綺麗であった。多くの人が写真を撮っていた。

それから花畑を通り過ぎグルっと園内を回る、広大な将軍家の庭園の広さに驚き、高層ビルが見えない場所にいると、どこかの森にタイムスリップしたような感覚さえ感じる。

歩いていると人の気配もなくなりどこかの森に迷い込んでしまったように思えた、しばらく歩くと視界が開け、潮入の池、松の御茶屋、鷹の御茶屋が見え、綺麗な景色、綺麗にメンテナンスされた庭園に驚く。
お伝い橋を渡り、中島の御茶屋を通り右手に抜ける、中島の御茶屋では抹茶と和菓子セットがいただけるようだ。覗いてみると営業しているようであったが今回は時間があまりないためパス。

中島橋を渡り、桜のある広場を通り最後に三百年松を見て、大手門出口に戻った。

今回は時間がなかったため全てを見れなかったが、マップにはまだ見どころがあり思ったより広くて驚いた。

大手門入口付近の広場、ベンチにはサラリーマンの方がお昼を食べていたり談笑していたり、昼寝をしている人がいたり、都心のど真ん中にある、自然に癒られるオアシス的存在なのかな。有料にもかかわらずお昼休憩に入場するのはそれだけ魅力があるのだろう。

近隣に仕事や、用事があるときにふらっと寄って散歩するのによい場所です。また次回違う季節に行きたいと思った。

ときには歴史の足跡を感じ、自然に身を委ねてみてはどうでしょうか、是非!!

【浜離宮恩賜庭園】↓↓↓
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index028.html

当ブログ限定メルカリorオークションで使える特別クーポン毎日発行中!

クーポンコード 「hsygne54」 (ピアス類EAR0050~EAR0200まで適用) 有効期限は19/10/04終日有効  https://www.mercari.com/jp/u/213222127/ 
上記クーポンコードをメルカリコメント欄に入力した方は30%OFFに値下げして再出品させていただきます。
または、
当ブログのコメント欄より購入希望の方も特別割引30%OFF送料込みにさせて頂きます。 ※上記サイトでご希望の商品の 詳細を確認して商品名とクーポンコードをコメント欄に記載してください。

尚お支払い方法は銀行振込、ゆうちょ銀行、代金引換のいずれかになります(代引きの場合はプラス送料700円+代引き手数料300円になります)
(コメント欄記入後、折り返し必要事項のご連絡をいたします。こちらからアドレスのご連絡を致しますので個人情報の記入はございません)

よろしくお願い致します。

向島百花園/国指定名勝/史跡/200年の歴史/江戸の花園/太宰治/秋の七草/萩まつり/萩のトンネル

【江戸の文化、文政期(1804年~1830年)に佐原鞠塢(さはらさくう)によって作られた庭園、昭和13年に東京都に寄付され翌14年に有料公開、昭和53年に国の名勝及び史跡の指定を受ける】

墨田区の明治沿いにあり、以前から横をよく通っていたがその存在さえ知らずだった。

日本の文化財、次世代に残したい文化名勝である。駐車場がないため近隣のセサミ向島に止め、徒歩で移動、およそ徒歩3分ほどで明治通りから脇道に竹林が見え左手に苗畑が見える、入口は南側であったためグルっと周らなくてならない。

一番近い駐車場は3台ほどの小さなコインパーキングが百花園すぐ隣の明治通り沿いにあるが、狭く大きい車は止めるのは至難の業だ。

入り口を目指し、歩いていると外観がおしゃれな赤で、道の置き看板においしそうなパンのイラストが張ってある、こじんまりとしたパン屋さんを発見、お昼にでも寄ろうかと目を付ける。

入口手前に小さな遊具、滑り台のアスレチック、ブランコがあり、それを見つけた子供達は一目散に遊び出す。百花園に入ることなくしばらく遊ぶ。
近隣の人が散歩に来たり、散歩に来たおばあさんが話しかけてくれたり、 のどかな下町のような雰囲気である。

入り口は歴史を感じる雰囲気のある門、門脇に入場券を買う受付がある。
大人150円、子供無料であった。受付で「虫よけはお持ちですか?」と聞かれ、ないと答えると蚊が多いため入口入って左手の虫よけを使ってくださいと言われる。

丁寧な対応に好感をもった。

中に入ると様々な花な木が連なり、案内板には番号が振ってあり、すべての花の名前が記されている、丁寧でわかりやすい 運営に感銘する。

平日の昼間だが、中は賑わっていた。現在は萩まつりを行っており、名物の萩のトンネルがある。

子供達は、はしゃぎながら楽しそうにいろいろな草木花を見る、観光で来られてる外国の方や、団体の方、花が好きなお年寄りのご夫婦や一眼レフを片手にシャッターチャンスを待っている人などもいた。

いろいろな方が子供達に笑顔で話しかけてくれたり、はしゃぐ子供達を笑顔で見守ってくれたり、下町にある温かさと自然を感じ、満喫した。

中には雰囲気のある売店で、お茶や和菓子、かき氷などが食べられる、園内にはベンチなど休憩できる場所がたくさんあり、年配の方や、歩くのが大変な方も利用しやすいようになっていた。

季節を感じることのできる、下町にある百花園、行ってみる価値ありです!是非!↓
↓↓【行こーよ向島百花園 サイト】
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index032.html

当ブログ限定メルカリorオークションで使える特別クーポン毎日発行中!


クーポンコード 「vkyrab98」 (リング類RIN0001~RIN0150まで適用) 有効期限は19/10/01終日有効  https://www.mercari.com/jp/u/213222127/ 
上記クーポンコードをメルカリコメント欄に入力した方は30%OFFに値下げして再出品させていただきます。
または、
当ブログのコメント欄より購入希望の方も特別割引30%OFF送料込みにさせて頂きます。 ※上記サイトでご希望の商品の 詳細を確認して商品名とクーポンコードをコメント欄に記載してください。

尚お支払い方法は銀行振込、ゆうちょ銀行、代金引換のいずれかになります(代引きの場合はプラス送料700円+代引き手数料300円になります)
(コメント欄記入後、折り返し必要事項のご連絡をいたします。こちらからアドレスのご連絡を致しますので個人情報の記入はございません)

よろしくお願い致します。

喉の異物感、ヒステリー球、咽喉頭異常感症、頸部食道癌、甲状腺疾患の疑い

ここ2ヶ月喉の調子が悪く、痛みはないが喉に異物感があった、詳しい場所は喉仏の下から、首の付け根辺り、甲状腺付近かその下。

最初は子供から風邪が移って、痰が喉に絡んで異物感があると思っていたが、風邪が治っても異物感があり、そのうち食道になにかあるのではないかと違和感を感じ、飲み込みづらさを感じ、、ネットで調べて自分は癌なんじゃないかと心配になり(1000万分の1ぐらいの確率(宝くじで1億円当たる確率と一緒ぐらい)ますます症状が悪化する感じがした。

ネットで調べた結果、咽頭や喉頭をまずは調べてもらうため一度耳鼻科を受診し、ファイバースコープ内視鏡やレントゲンで検査をしてもらった。

検査の結果とくに異常は見つからなかった。異物部が違うため想定はしていたが、、、先生に異物の位置を伝えるとそこは食道だから胃カメラと言われ、病院を後にする。

耳鼻科範囲内では異常がないため安心はしたが、頸部食道の可能性が高いと思い不安が拭えない。。

ネットでいろいろ調べたり、症状を比べたりして、ネットの情報に左右され病気の可能性を考え、不安になったり、心因的な問題だと思ったり、やならきゃいけない日常をこなしながら悶々と生活をしていた。

後日時間ができたため、今度は食道を調べてもらうため内科、消化器科を受診した。

内科の先生が言うには「少し腫れている?」と言われ、その部分は食道ではないため胃カメラはできないと言われた。自分は食道が気になるから胃カメラをしたいと再度伝えたが、その箇所は甲状腺か気管周辺で耳鼻科、頭頚部科を受診するように言われる。

内科の先生に食道ではないと言われたためか、食事嚥下があまり気にならなくなり、食事量を減らしたり、硬いもの、 辛いもの、刺激のあるもの、もちろんアルコールも避け、柔らかいものや消化によいものを食べていたが、徐々に普通の食事に戻すことができた。不思議と通常の生活には支障がなくなりつつあった。先生の言葉は大きい。

その後、言われた首の腫れが気になり、毎日写真に撮り首のチェックをしたり、酷くなったらすぐに大きい病院に行こうと思いながら、甲状腺について調べ、甲状腺に詳しい専門医を探していた。

首の腫れや異物感、食事の違和感はとくになく、少し異物感はあるもののそれ以上ひどくなることはなかった。
しかし毎日、異物感のことが完璧に頭から離れることはなく、評判のよい甲状腺専門の医師を見つけお盆明けに受診することを決める。

数日後、甲状腺専門医を受診する、先生に事情を説明し問診、触診、エコー検査を丁寧に診察してもらった。充分にくまなく調べてもらった結果、、、異常は見当たらなかった。

とくに腫れがあるわけでもないし、甲状腺、頸部食道などに腫瘍などはなく周りの血管や筋肉、リンパにも異常はなかった。

漢法を処方されしばらく様子をみることになった。気になる症状があった場合はすぐに大きい病院を受診する予定である。

とくに症状がひどくなるわけでもなく、喉に異物感、違和感を感じる人は多く、ストレスや心因的な要素もあり、(※もちろん検査をして異常がないことが前提だか)首、喉は大事な神経や血管が通っており、重たい頭をずっと支えている部分のため、さまざま症状が出やすいらしい。

私も仕事でパソコンを一日中やっていたり、それ以外のときはスマホで仕事をしていたり、肩こりや首、背中、右腕などに疲れがでやすい。
なるべく運動をしたり、歩いたり、体を動かしたりしているが、それでも足りないぐらい、体は疲れているのかも知れない。

忙しい現代人は毎日パソコン、スマホを見て、人間関係のストレスを抱えながら、様々な問題も抱えて、病気のリスクを常にもっている。
働くのも大事だが、無駄と言う贅沢な時間を過ごしたり、ゆっくり旅や旅行に出かけたり、ネットから距離を取ってみたり、自分と社会とのうまい付き合い方が必要かもしれない。

似たような症状にお悩みの方に参考になればと思い個人的でセンシティブな内容ですが記載しました。息抜きに旅行や新しい街に行きたいですね♪お得にお安くトリバゴがおすすめです。

エムグラム、高精度分析アルゴリズム、超精密性格診断

ビジネス等に役立つ診断テストと以前読んだ本に載っていた、
興味はあったがなかなか手を付けずにいたが、先日行ってその正確性にビックリしたため紹介させて頂きます。

性格科学者として活動する松村有祐氏が開発した性格診断テスト、高精度分析アルゴリズム、超精密性格診断です。

世界中のSNSで人気があり会員数は750万人突破、
105問の問いに答えると全44種の性格タイプからあなたに最もあてはまる8性格タイプを分析します。

10分~20分程度で回答可能。


また性格に加えて、性格と才能、性格と仕事、性格と恋愛とあらゆる分野も分析可能になりました。

自分の強み、弱み、才能、新たな可能性など、客観的に見ることがなかなか難しい部分を教えてくれます。

普段生活をしているとあまり自分のことを考えませんが、
人生の悩みは、ほぼ人間関係と言われるように、なにかに悩むときは大抵、人が関係してきます。

普段の生活でもビジネスでも自分に足りないものはなにか、なにか自分にも相手にもできることはないか?と考えるときがあるかと思います。そんなとき、自分と相手のことをより知ることが解決の近道だと思います。


人と人との繋がり理解がより早く濃密に、深め合うことのできる素晴らしい分析ツールです。


人生のパートナー、仕事のパートナー、自分を知り、強み弱みを補い合い、
人生でのあらゆるステージ、自分のライフスタイルに生かしてみるのはいかがでしょうか?

無料コンテンツです、さらに知りたい方はプラスで有料コンテンツもあります。是非!!


【エムグラム、高精度分析アルゴリズム、超精密性格診断】
https://mgram.me/ja

トースト肌症候群

「トースト肌症候群」ってなんでしょうか?まったく聞きなれない言葉ではないでしょうか?



忙しい現代人は常にパソコンやタブレットなどを持ち運び、移動中に膝の上で仕事。
自宅やオフィスでも机ではなくソファなどで仕事を行う方も多いのではないでしょうか?

太腿に熱源を乗せて長時間作業すると起こる皮膚疾患の事です。

火傷ではないため気づかない場合が多いですが、長時間熱源を膝の上に置いていると皮膚の深部までダメージが進み、皮膚が赤や黒の網目状に湿疹する場合があります。


また膝上パソコンには男性不妊の原因にもなると言われ、一時間の使用で睾丸の温度が2.5℃上がり、精子の質が下がることがアメリカの研究で明らかになったそうです。電磁波の影響もあるでしょうか?

真実は定かではありませんが、良いことはなさそうですね。
本来自分もいろんな所でパソコン作業をしますが、便利なアイテムを見つけました!!

その名も「膝上テーブル」いろいろな種類があり、折り畳み式や持ち運びの便利なタイプやクッション性のあるものまで、自分のスタイルに合わせて、使用して見てはいかがでしょうか?


クッション テーブル クッションテーブル テーブルクッション 膝上 ビーズクッション おしゃれ フロアクッション 座椅子 座いす 枕 ノートパソコン ノートPC 読書 タブレット iPad リビング 寝室 車内 シンプル かわいい 枕にもなるどこでもテーブルクッション
価格:2990円(税込、送料無料) (2019/8/15時点)
楽天で購入



膝上テーブル ひざ上テーブル ノートパソコン ノートパソコンスタンド マウスパッド付 ワイド iPad・タブレット・15.6インチノートPC対応 ラップトップテーブル 木目調 ノートPC台 ひざのせクッションテーブル
価格:2980円(税込、送料別) (2019/8/15時点)
楽天で購入

猛暑の毎日。

猛暑の毎日。

梅雨が明けるのが早かった去年に比べ、 今年は 1カ月も遅いようです。
冷夏と言われていましたが、梅雨があけてから連日35℃前後の猛暑が続き、毎日大量の汗をかいています。

そんな日々に悩まされるのが「あせも」です。もともと皮膚が弱いからか、
小さい頃から夏は皮膚が痒くなりやすく、つい掻き壊してしまい炎症をおこしてしまいます。



「あせも」は汗腺から出る汗が、なんらかの汚れや埃、締め付けなどにより汗の出口を塞いでしまい皮膚に炎症をひきおこします。
汗腺を塞がないように、なるべくすぐに汗を拭き取ることや、清潔に保つことが大事です。

主に脇や首、腕の関節や、ベルトでの締め付けによりウエストなどがなりやすい箇所です。

得に私は首や腕が痒くなり、とくに腕時計をするとすぐに湿疹ができてしまいます。。

不快なかゆみ、あせもにはシートや塗り薬がおすすめです。水分補給も忘れずに。


ユースキン あせもシート(10枚入*3コセット)【ユースキン】
価格:779円(税込、送料別) (2019/8/8時点)
楽天で購入

【第3類医薬品】ユースキン あせもクリーム(32g)【ユースキン】
価格:489円(税込、送料別) (2019/8/8時点)
楽天で購入

☆メール便・送料無料・ポイント5倍☆【第(2)類医薬品】アセムヒEX 15g 代引き不可 送料無料 セルフメディケーション税制対象(otc-02197-4987426002619)
価格:1198円(税込、送料無料) (2019/8/8時点)
楽天で購入

セカンドID 小橋 賢児 著

8才の頃勘違いの手紙からはじまった。

観覧希望のテロップだと思い送った手紙が、レギュラー募集のテロップであった。好奇心の塊だった少年が芸能界に足を踏み入れ、15才の頃出演した「人間失格」、全国的に顔が広まり、一躍人気俳優となった。

その後「スワロウテイル」「ちゅらさん」など、有名作品に出演し、順風満帆に思えた俳優人生、しかし心の中ではなにかが違っていた。古くからの友人に会うことも少なくなり、いわゆる業界人と仕事後、人目につかぬよう個室で食事をする、そんな毎日。このままでいいのだろうか?

疑問に思っているとき、単身ネパールに行くことを彼は思いつく、ほとんど言葉もしゃべれないが行動を起こす。
10日間のネパールの旅での出会いが、心のリハビリとなり、忘れていたなにかを見つける。

その後、アメリカへの留学、ULTRA MUSIC FESとの出会い、死の淵からの脱出、映画撮影、UITRA JAPANの開催、インドでの生活、STER ISLANDなどなど、、、圧巻の行動力!!

人生に迷い、本来のアイデンティティを見失い、人生のどん底まで落ちた。
そんな彼が思い切って行動することにより、さまざまな人との出会いやさまざまなアイデンティティに触れ、 忘れていたアイデンティティ、新しいアイデンティティを見つける。

アイデンティティは何個あったっていい、新しい自分、新しいIDを探したくなる一冊です。

小橋 賢児 1979年8月19日生まれ。東京都出身


セカンドID 「本当の自分」に出会う、これからの時代の生き方/小橋賢児
価格:1512円(税込、送料別) (2019/7/13時点)
楽天で購入



セカンドID(きずな出版)「本当の自分」に出会う、これからの時代の生き方【電子書籍】[ 小橋賢児 ]
価格:1200円 (2019/7/13時点)
楽天で購入


出産おめでとうございます。

先週の休みに兄のところに遊びに行った。

なぜ行ったか言うと、子供が生まれたためお祝いに行ってきた。事前に用意したプレゼントを持って、道中ショッピングモールで、ビール、日本酒、ピザ、刺身など食べ物も買って行った。

兄夫婦は20才ぐらいで出会い、付き合い、人生の約半分を一緒に過ごしている。そのうち15年ぐらい一緒に生活をしている。婚姻した時期はほとんど私と変わらず数年前だがベテラン夫婦のような感じである。

今では結婚観の多様化で、LGBTの問題や事実婚、同性婚など認められてきているが、10年前から兄たちは事実婚のような感じであり、 早く結婚しないの?とか、子供は?とか、いろいろ言われ大変だったと思うが、長い同居生活の中で別れず一緒に居たということはそれほどお互いが必要で相性が良いと言うことだと思う。夫婦の形も10組いれば10組の形がある。

そしてしあわせで楽しい生活の中で子供を授かることができ、これからさらに人生を謳歌するだろう。

今では年に何回かしか会わないが、それほど遠くに住んでいるわけでもないのでこれから、いとこ同士子供たち仲良く遊んでほしいと思っている。

兄は現在個人でホームページ制作やデザインの仕事をしており、義理姉はフランス料理店をやりながらデザイン、仕事を一緒に行っている。美術学校出の二人は昔からデザインセンスやクリエイティブな才能がある二人だ。

いずれ、このブログから紹介できればと思っている。

赤ちゃんを抱く二人の姿はとてもしあわせそうだった。

子供を授かり、育てるということはこの世の中で一番美しく素晴らしいクリエイティブなことかもしれない。

出産おめでとうございます。また近いうちに!

ヨーグルトメーカー

我が家で使用しているヨーグルトメーカーのご紹介です。

自宅で手軽にヨーグルトを作ることができます。ヨーグルトは腸内環境を良くし、免疫強化、美肌効果、花粉症予防、インフルエンザ予防、コレステロール低下効果など、さまざまな健康効果がございます。

ヨーグルトの栄養素はたんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB1、栄養豊富な健康食品です。

こちらのヨーグルトメーカーはパックごと使用でき衛生的で、 1℃刻みの温度調節機能、タイマー機能付き(終了時に音はならず表示が点滅するだけなので予め、別にアラームをセットしておくと便利です)使いやすい人気機種です。またヨーグルト以外にも甘酒や納豆などの発酵食品も作れます。

我が家で作っているのは明治のR1ヨーグルト!!
インフルエンザ予防効果が高いと有名なあれです。値段もそこそこ高めですが。

では作り方をご紹介いたします。

用意するものは
○成分無調整牛乳
○R1ヨーグルトドリンク(ヨーグルトでもOK)
○グラニュー糖
○そしてヨーグルトメーカーです。

我が家での作り方はあらかじめ成分無調整牛乳を常温保存しておきます。そして牛乳をコップ一杯分出し、そこにR-1ヨーグルトを入れます。そしてグラニュー糖30gを入れ良く混ぜます。(グラニュー糖は乳酸菌の餌になります)

※ちなみにこの時、雑菌が入るのを防ぐため、牛乳パックの内側などを触らず、スプーン等でかき混ぜる際注意し熱湯消毒をしたほうが良いです。

常温にしておくのが面倒な方は電子レンジで少し温めると良いそうです。この時の時間は500Wで2分ぐらいが目安です。適切温度は40℃ぐらいで、さわるとやや温かいぐらいです。

そしてセットしたヨーグルトメーカーで設定43℃、12時間発酵させます。

そして冷蔵庫で冷やして12時間で出来上がり、合計24時間で完成です。とても簡単!!

インフルエンザ予防、免疫力向上、がん予防にも良いヨーグルト、コスパが良く簡単に手作りが出来おすすめです。消費期限は約1週間ぐらいは持ちますがなるべく早く召し上がったほうが良いと思います。

ちなみに我が家の食べ方は前回ご紹介したゴジベリー、そして蜂蜜とオリーブオイルを入れます、さらに健康効果が期待できおいしくいただけます。

ヨーグルトメーカーを毎日の健康管理にプラスしてみてはいかがでしょうか?

dav

ヨーグルトメーカー プレミアムヨーグルトメーカー IYM-012-W 自家製ヨーグルト 牛乳パック 発酵食品 自宅で簡単 手作り 塩麹 甘酒 納豆 天然酵母 朝食 ダイエット 健康 花粉 花粉対策 花粉症 プレゼント 母の日 手作り アイリスオーヤマ あす楽
価格:2980円(税込、送料無料) (2019/6/17時点)
楽天で購入